El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPyBS) recuerda que la importancia de la salud mental para el desarrollo de las personas y sus comunidades y ante la creciente necesidad de disponer de servicios de salud, se elaboró un directorio que recientemente fue actualizado.

Según promete el ministerio, este documento busca facilitar el acceso a la asistencia en salud mental a través de las redes integradas e integrales de Servicios de Salud de la cartera estatal.

Asimismo, el material es una guía digital de los servicios y profesionales de la salud mental vinculados a la salud pública en todo el territorio nacional y también se incluyen servicios de promoción, prevención, evaluación, tratamiento y rehabilitación en salud mental.

Además del 7 de abril, fecha en la que se recuerda el Día Mundial de la Salud, la salud mental también tiene su propio día, que es el 10 de octubre y ahí se recuerda la importancia de su cuidado como también se destaca el trabajo que realizan los profesionales del área.

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QR para el directorio de salud mental

Algunas señales que pueden presentarse en uno y podrían ser un riesgo para la salud mental son las siguientes:

Insomnio o mayor tiempo de sueñoCambios en los hábitos alimenticiosDificultad para la concentraciónAsilamiento y encierroAumento de pensamientos negativosIncapacidad de disfrutar de actividades que antes generaban placerMayor irritabilidad, nerviosismo o cansancioCambios bruscos en la rutina o funcionalidad de la persona

El código QR en la imagen permite la descarga directa del directorio de salud mental completo y facilita mucho que este pueda ser compartido mediante las distintas plataformas sociales.

Finalmente, algunas entre algunas prácticas que podrían ayudar a mejorar la salud mental están la realización de deportes o actividad física, hablar sobre las emociones con las personas de confianza, encontrar nuevos pasatiempos y también mantener contacto con la naturaleza.

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